©Pexels
Gedrag is niet alleen een directe actie of uitspraak; ook de momenten waarin we bewust niets doen of zeggen, vallen onder gedrag. Deze momenten van passiviteit hebben echter ook invloed op onze omgeving en de mensen met wie we omgaan. In deze blog onderzoeken we hoe gedrag gedrag beïnvloedt, zelfs wanneer we passief lijken, en waarom het belangrijk is om bewust en assertief te communiceren.
Waar kan passief gedrag vandaan komen?
Passief gedrag kan voortkomen uit verschillende oorzaken. Vaak ligt de oorsprong in persoonlijke ervaringen. Negatieve ervaringen in het verleden kunnen leiden tot onzekerheid en een vermijdende houding, omdat de persoon bang is voor afwijzing of kritiek. Ook opvoeding speelt een belangrijke rol; mensen die opgroeien in een omgeving waar assertiviteit niet wordt gestimuleerd, kunnen moeite hebben om hun mening te uiten. Culturele factoren kunnen eveneens invloed hebben, vooral in culturen waar bescheidenheid en onderdanigheid worden gewaardeerd. Daarnaast kan het een manier zijn om conflicten te vermijden of om sociale harmonie te behouden, hoewel dit vaak ten koste gaat van de eigen behoeften en gevoelens. Het herkennen van deze oorzaken is essentieel voor het ontwikkelen van een meer assertieve en zelfbewuste houding.
Het onzichtbare effect van niets doen
Stel je voor dat je in een vergadering zit en een collega maakt een opmerking die je onprettig vindt. In plaats van te reageren, besluit je stil te blijven, in de hoop dat het onderwerp verandert of de spanning afneemt. Wat je misschien niet beseft, is dat jouw keuze om niets te zeggen ook een boodschap uitzendt. Stilte kan door anderen worden geïnterpreteerd als instemming, onverschilligheid of zelfs zwakte. Dit soort gedrag kan onbewust andere gedragingen uitlokken, zoals herhaalde vervelende opmerkingen of zelfs escalatie van de situatie.
Veel mensen geloven dat door niets te doen of te zeggen, ze een situatie niet erger maken. Ze denken dat door te zwijgen ze escalatie voorkomen. Echter, in werkelijkheid kan passiviteit juist bijdragen aan een verhoogde spanning. Wanneer men bijvoorbeeld niet reageert op een ongepaste opmerking, kan de ander dit interpreteren als toestemming om door te gaan, wat uiteindelijk kan leiden tot meer ongemakkelijke situaties of zelfs conflicten.
Wil je werken aan zelfverzekerdheid en communicatie, check dan snel deze training.
👇👇👇
Succesvol assertief in 2 weken!
Het belang van assertieve communicatie
Om misverstanden en ongewenste escalaties te voorkomen, is het essentieel om assertief te communiceren. Assertief zijn betekent dat je respectvol je eigen standpunten en behoeften uitdrukt, terwijl je ook rekening houdt met die van anderen. Assertieve communicatie verschilt van agressieve communicatie. Bij agressieve communicatie dringt men vaak zijn wil op aan anderen, mogelijk op een onvriendelijke of respectloze manier, wat kan leiden tot conflicten en wrijving. Daarentegen wordt assertieve communicatie gekenmerkt door het uiten van je eigen wensen en grenzen op een eerlijke, duidelijke en respectvolle manier, zonder de rechten van anderen te schenden. Door assertief te zijn, laat je anderen weten waar je grenzen liggen en wat je verwachtingen zijn. Dit kan bijdragen aan een meer open en opbouwende communicatie.
Tips voor assertieve communicatie:
1. Wees duidelijk en specifiek: Wanneer je reageert op een situatie, wees dan duidelijk over wat je precies stoort en waarom. Vermijd vaagheid, zodat de ander precies weet wat je bedoelt.
2. Gebruik 'ik': In plaats van beschuldigingen, kun je 'ik’-communicatie gebruiken om je gevoelens te uiten. Bijvoorbeeld: "Ik voel me ongemakkelijk wanneer je die opmerkingen maakt," in plaats van "Jij maakt altijd vervelende opmerkingen."
3. Blijf kalm en beheerst: Emoties kunnen hoog oplopen, maar probeer kalm te blijven en niet agressief te reageren. Dit helpt om de communicatie open en respectvol te houden.
4. Oefen actief luisteren: Luister naar wat de ander te zeggen heeft zonder te onderbreken. Dit toont respect en helpt je om een beter begrip van de situatie te krijgen.
5. Stel grenzen: Wees niet bang om je grenzen aan te geven. Als iets je ongemakkelijk maakt, is het belangrijk om dit te communiceren en, indien nodig, je grenzen te handhaven.